Vinyasa Yoga er klassiske yoga stillinger, som flyder sammen ved at bevæge dig i et blidt flow. Fra én stilling til en anden. Med de blide overgange mellem stillinger føles din yoga praksis mere meditativ og mere naturlig og samtidig tilgodeser den dine muskler og led.

Deltag disse 3 torsdage hvor Lotte vil guide dig gennem nogle dejlige sekvenser med yoga flow og afslutte med mental afspænding i Yoga Nidra og Shavasana. 

Yoga undervisningen formes efter behov, hvilket gør at du kan deltage uanset, hvor erfaren du er med yoga, og hvordan du har det i kroppen. Har du hensyn til f.eks. en skulder eller hofte taler du med Lotte om det. Du er også velkommen til at kontakte Lotte før din deltagelse.

Lotte har ud over sin mange års erfaring som yogalærer en baggrund som terapeut og behandler, hvilket vil være en del af hendes undervisning, når hun blidt hjælper dig dybere ind i dine yogastræk. 

Lotte vil hjælpe dig til større selvforståelse og accept af kroppen gennem sin undervisning. Ved at forstå og acceptere kroppen og de begrænsninger det eventuelt er, vil du lære at give slip på unødvendige tankemønstre, og få mere ro og overblik. Yoga er et redskab, som kan skabe en forståelse for, hvordan din krop reagerer på dine tanker. Der skabes spændinger i dine muskler ved negative tankemønstre og stress, som ofte er ubevidst. Ved at bevæge kroppen og forløse spændinger, kan du opleve større frihed i din krop og i dine tanker og dermed få mere ro og overblik i dit liv.

Efter hver yoga session drikker vi en kop aften te sammen i de smukke omgivelser på Højgaard Nord.

Pris pr. yogaklasse 195,- kr.

Pris for 3 x yogaklasser 545,- kr.