SELVFORKÆLELSE – YOGA & STRESS FORLØSNING

Denne workshop er for dig, som ønsker at lære, hvordan du kan skabe ro til dine tanker og balancere en travl hverdag, så der er tid til dig selv.

Du vil blive guidet gennem en mindful Yoga, hvor der er plads til dig selv. Plads til at være lige der, hvor du er i dit liv. På den måde giver du dig selv lov til at mærke og acceptere, det som er. Når dette sker, kan der opstå den helt nødvendige ro, som kan føles som en nulstilling af dig selv, dit sind / dine tanker. Dette er ikke bare sundt, men også med til at navigere dig bedre rundt i dit liv. Dvs. tage de rigtige
beslutninger ved at se tingene i et klarere lys.

Du vil denne dag få værktøjer til at bringe mere ro og overblik ind i dit liv. Føler du stress, angst, bekymring, tankemylder, kontrol eller uro er det en god idé, at tage hånd om det. Denne workshop kan være dit kickstart.

Du vil blive støttet og rettet i dagens Yoga, men blid hjælp og en hånd, der kan hjælpe dig. Du vil også blive guidet til et sundt åndedræt. Når hverdagen presser os, er åndedrættet klemt. Derved spænder vi op i kroppen og spændinger og stive muskler bliver resultatet. Med fokus på både din indre og ydre krop, vil denne dag give dig stof til eftertanke, og måske en lyst til at ændre på vaner og mønstre i dit liv.

Dagen byder på mere end Yoga, da Made By Bettina står for en skøn frokostanretning samt snacks og andre lækkerier. Dagen er selvforkælelse og nydelse, hvor enhver kan deltage. Dit Yoga niveau betyder ingenting, da yogaen er tilrettelagt for at tilgodese det individuelle niveau.