Kom og forkæl din krop og dit sind med en dejlig og nærende start på dagen, når vi underviser i Hatha yoga hver mandag morgen kl. 8.30-10 i Højgaard Nords smukke yogasal med højt til loftet.
Forårsæsonen begynder mandag d. 17. februar 2025.
🌱 hatha yoga
I undervisningen guides du til at arbejde med at styrke, smidiggøre og skabe ro og balance i din krop og dit sind. Vi tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid ad gangen og udføres i et roligt tempo med fokus på bevægelser og blide flows i samspil med åndedrættet. Der afsluttes med en liggende afspænding, hvor krop, sind og åndedræt falder til ro.
Vi lægger stor vægt på at guide dig trygt ind i hver stilling med omsorg og nærvær, så stillingen passer til dig. Du behøver ikke at have erfaring med yoga for at deltage. Alle er velkomne.
🌱 HVORNÅR
- Mandag d. 17/2 kl. 8.30-10 Lone (Sauna)
- Mandag d. 24/2 kl. 8.30-10 Annette
- Mandag d. 3/3 kl. 8.30-10 Lone (Sauna)
- Mandag d. 10/3 kl. 8.30-10 Annette
- Mandag d. 17/3 kl. 8.30-10 Lone (Sauna)
- Mandag d. 24/3 kl. 8.30-10 Annette
- Mandag d. 31/3 kl. 8.30-10 Lone (Sauna)
- Mandag d. 7/4 kl. 8.30-10 Annette
🌱 SAUNA
Der er mulighed for sauna i lige uger. Medbring håndklæde og badetøj.
🌱 PRIS
Pris pr. gang (90 min. yoga): 150,-kr (Inkl. kaffe, te og sauna).
🌱 TILMELDING
Tilmelding på: info@hojgaard-nord.dk senest kl. 12 fredagen inden undervisningsdagen.
Angiv navn, adresse, e-mail, tlf.nr og hvilke datoer, du vil deltage.
Tilmelding efter først til mølle-princippet. Vi prioriterer små hold med plads til max.10 personer.
Beløbet på 150,- kr. x antal valgte undervisningsdage bedes overført ved tilmelding til Højgaard Nord: Konto: 3409 – 13243115 eller MobilePay 168898.
Din plads er sikret, når betalingen er gennemført. Betalingen er bindende, men hvis du bliver forhindret i at deltage, er du velkommen til at deltage en anden mandag eller give pladsen til en anden.
Afbud/ændringer: Giv altid en melding til os i god tid (senest kl. 12 søndagen inden undervisningsdagen) pr. sms, hvis du er forhindret eller giver pladsen til en anden.
Annette Maarschalk: 24203353 eller Lone Nørgaard Andersson: 24603860.
🌱 GRATIS PRØVETIME
Hvis du ikke har været til yoga hos os før, er du velkommen til at komme til en gratis prøvetime.
Tilmelding på: info@hojgaard-nord.dk senest kl. 12 fredagen inden undervisningsdagen.
🌱 MEDBRING
Du kan låne måtter og andet yogaudstyr eller tage dit eget udstyr med. Medbring gerne en vanddunk.
🌱 MØDETID
Vi åbner Højgaard Nord kl. 8. Kom senest kl. 8.15.
🌱 ADRESSE
Højgaard Nord
Langerødvej 20
3480 Fredensborg
www.hojgaard-nord.dk
Der er gratis parkering.
🌱 KONTAKT
Annette Maarschalk: 24203353
Vi glæder os til at træde ind i det spæde forår sammen med jer med indre ro og styrke.
Kærlig hilsen
Lone & Annette
